毎月恒例の呟きになりまして笑いよいよ本

毎月恒例の呟きになりまして笑いよいよ本格的に始めます!無理なく運動して痩せたいです!腰は弱いし、運動苦手で体力なくて体弱いので、何かいい運動方法知ってたら教えてください